¿CÓMO AYUDAR A UNA VÍCTIMA?
La violencia sexual deja una huella emocional profunda y duradera en las víctimas, generando sentimientos de culpa, vergüenza, miedo y desconfianza. Muchas víctimas experimentan disociación como mecanismo de defensa, lo que dificulta recordar y procesar el evento. Los síntomas del estrés postraumático pueden manifestarse de diversas formas, como pesadillas, flashbacks, ansiedad y depresión, lo que dificulta la vida diaria de la víctima. Muchas víctimas se culpan a sí mismas por lo sucedido, lo que les impide buscar ayuda.
El miedo al estigma social y al juicio de los demás puede llevar a la víctima a aislarse y ocultar lo sucedido. En algunos casos, la víctima puede temer represalias por parte del agresor o de su entorno. En muchos lugares, existe una escasez de centros especializados en la atención ya sea legal o psicológica, a víctimas de violencia sexual. El personal de los servicios de salud, policiales y judiciales no siempre está debidamente capacitado para atender a víctimas de violencia sexual, especialmente si la víctima forma parte de una minoría o si es hombre.
¿QUÉ PUEDES HACER?
Ayudar a una víctima de violencia sexual requiere paciencia, empatía y respeto.
Es importante recordar que cada víctima es única y que sus necesidades son diferentes, pero
que todas las víctimas necesitan un acompañamiento psicológico dado
por un profesional de salud mental con la formación adecuada.
ESCUCHAR
Es fundamental creer en el relato de la víctima y validar sus emociones y sentimientos. Escucha de manera activa, sin juzgar, revictimizar, ni cuestionar de más. Ofrece tiempo y un espacio seguro para que la víctima exprese sus emociones sin miedo. La mayoría de las víctimas piden ayuda una sola vez y escucharla sin prejuicios puede salvarla.
CREER
Las estadísticas lo demuestran, las falsas denuncias por violencia sexual representan el 2% o menos de las denuncias. No hay motivos para no creerle a una víctima.
Las víctimas de trauma a menudo experimentan dificultades para recordar los detalles de un evento traumático de manera lineal o cronológica. Esto no significa que estén mintiendo, sino que el trauma puede afectar la forma en que el cerebro procesa y almacena la información.
APOYAR
Investiga sobre los recursos disponibles en tu comunidad y acompaña a la víctima en el proceso de búsqueda de ayuda. Apóyala en lo que necesite y en caso necesario ayúdala a alejarse de su agresor. Brindar apoyo emocional y práctico a la víctima, como acompañarla a denunciar o buscar ayuda médica o un profesional de salud mental.
Por otro lado, infórmate lo más posible sobre las consecuencias de esta violencia y no dudes pedir ayuda tu también para ofrecerle el mejor acompañamiento posible.
RESPETAR
Respeta los tiempos de la víctima y no la presiones para que tome decisiones antes de que esté lista. Anima a la víctima a buscar ayuda de profesionales de la salud mental y legal y ayudala en caso necesario a encontrar el especialista ideal.
Existen líneas telefónicas gratuitas y confidenciales donde las víctimas pueden recibir orientación y apoyo. Cada víctima es única y sus necesidades son diferentes. Es importante respetar su ritmo y acompañarla en su proceso de recuperación. No olvides que se trata de su intimidad, no se trata de divulgar su historia sin su autorización. La violencia sexual es un tema serio y traumático, por lo mismo es importante no traicionar la confianza de la víctima.
Las cifras son alarmantes, pero la esperanza también lo es. La violencia se puede prevenir si actuamos unidos. La violencia no discrimina. Afecta a hombres, mujeres, niños, niñas y a todas las identidades. Es tiempo de construir un mundo donde todas las personas vivan libres de miedo.
¡Ahora es el momento! La violencia no espera. Necesitamos tu voz, tu compromiso y tu acción.
No podemos seguir siendo espectadores.
Si no sabes cómo generar cambio aquí te dejamos unos consejos:
- Abre la discusión con tu entorno,
- Comparte información en tus redes,
- Infórmate, hoy existen muchas plataformas donde encontrar información.
No olvides que no necesitas ser o conocer una víctima de violencia sexual para alzar la voz.
#JuntosSomosMasFuertes
A partir de Febrero 2025 podrás hacer una donación a Survivors Men's Project. Nos permitirá seguir en la lucha por un México libre de violencia sexual.
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Juntos podemos cambiar historias.
La violencia sexual es una realidad para muchas personas en México, es urgente romper el tabú y el silencio juntos con acciones concretas.
#JuntosSomosMasFuertes
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Contactos de apoyo
En Survivors Men's Project A.C te podemos orientar con psicólogos y/u organizaciones quienes trabajan con víctimas de violencia sexual de forma virtual y presencial, con hombres y mujeres. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para recibir la orientación necesaria. En caso necesario te dejamos algunas organizaciones con las cuales te puedes poner en contacto si tu o tus hijos necesitan apoyo psicológico.